Teskoba ili anksioznost je vrsta strepnje koju osećamo kada procenjujemo da naša celokupna životna situacija prevazilazi naše sposobnosti.
Jedan od čestih razloga za osećanje unutrašnje anksioznosti jeste to što se nalazimo u hroničnom unutrašnjem konfliktu oko pitanja koja su nam važna. Kada dugo nismo u stanju da donesemo bitnu odluku, anksioznost se javlja kao signal da je naš lični razvoj u tom segmentu zaustavljen.
Anksioznost je dvostruko neprijatna: osim samog osećaja teskobe, muči nas i to što često ne razumemo na šta zapravo reagujemo. Zbog te neodređenosti, ljudi je neretko pogrešno povezuju sa bolestima ili specifičnim situacijama (fobijama), pokušavajući da joj daju ime i oblik kako bi je lakše podneli.
Kada se plašimo ispita, javnog nastupa ili takmičenja, znamo tačno šta je izvor treme. Međutim, kada se bojimo da se nećemo snaći u samom životu, kontekst postaje apstraktan i težak za opisivanje. Upravo ovde psihoterapija igra ključnu ulogu u dešifrovanju tih signala.
Fokusiramo se na dešifrovanje te opšte teskobe i njeno povezivanje sa realnim životnim zastojima. Moj cilj kao terapeuta je da vam pomognem da:
Anksioznost nije vaš neprijatelj, već alarm koji vas poziva da obratite pažnju na delove života koji traže promenu. Kroz stručnu podršku i poverljiv razgovor, taj alarm može postati putokaz ka mirnijem i ispunjenijem životu.
LITERATURA:
Milivojević, Zoran (2007): Emocije – psihoterapija i razumevanje emocija. Novi Sad. Psihopolis.
AUTOR: Dunja Belić, psiholog i sertifikovani psihoterapeut, specijalizovana za rad sa anksioznim poremećajima, pružajući podršku klijentima u Novom Sadu i dijaspori.
KLJUČNE REČI: anksioznost, lečenje anksioznosti, fobija, trema, panični napadi, samopouzdanje, lični razvoj, strepnja, psiholog Novi Sad, psihoterapeut Novi Sad, online psihoterapija, psihoterapija za dijasporu